第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

开年爆剧《狂飙》中最让观众难忘的，除了张颂文、高叶和张译，就是脸僵的吴刚了。

观影人数之多，除了主演的实力加持之外，也得益于影片的精良制作和独特的创意。影片充满着惊险刺激的动作场景和极具张力的情节，让观众热血沸腾、大呼过瘾。同时，影片也深度探讨了人性和家庭的复杂情感，让观众在感受极致刺激的同时感受到了深深的思考和共鸣。

周也资源真好，一连下来三部早就已经杀青的电视剧，部部女主角。

帅依旧是帅的，却不是他的颜值舒适区，不光没吸粉，反而被吐槽了。

《银河护卫队3》继续由滚导操刀，星爵、巴蒂斯塔等护卫队联盟成员悉数回归，范·迪塞尔继续为树人格鲁特配音。