鲍勃·马利生于牙买加圣安妮，是雷鬼乐的鼻祖、先锋和代表人物。1960年，马利开始了演唱生涯，随后的每一张专辑都推动了雷鬼乐的前进。1981年，鲍勃·马利病逝，享年36岁。1990年，马利的生日被定为牙买加法定假日。

北京国际电影节欢迎五湖四海的朋友们加入我们的志愿者行列，共同见证、缔造、铭记今春的电影盛事。

由邱礼涛执导，郭富城、古天乐、刘青云领衔主演的动作犯罪电影《扫毒3：人在天涯》于今日（6月28日）释出枭雄版海报。饰演毒贩的古天乐、刘青云、郭富城围坐在堆积成山的钞票箱前，看向镜头的眼神尽是狂意，观众不禁感叹：“压迫感十足！三影帝首次同台太有张力了。”据悉，影片昨日在深圳展开首场“《扫毒》十年之约”全国主题路演，现场收获如潮好评，观众纷纷表示影片的动作场面震撼过瘾、兄弟情谊感人至深，后续主创们也将前往北京、合肥、武汉、杭州、东莞、佛山与观众进行深度交流。影片将于7月6日全国上映，预售火热进行中。

正如安德烈·巴赞所言“电影最终改变了生活，当然生活毕竟还是生活”。当老年题材电影沦为一种吸睛的范式，那么必然失去了生命与生活本身的厚重，倘使这种厚重感趋于式微，试问影片最终给我们留下的是什么？

齐溪，演员。主演电影《浮城谜事》获第七届亚洲电影大奖及第十三届华语电影传媒大奖最佳新演员奖、影片入围第六十五届戛纳国际电影节“一种关注”单元。电影《地久天长》入围第六十九届柏林国际电影节主竞赛单元。电影《平静》获得华语青年电影周年度新锐女演员、影片获第七十届柏林国际电影节“论坛”单元-CICAE艺术电影奖。电影《如果有一天我将会离开你》获第十七届长春电影节最佳女演员提名。电影《奇迹·笨小孩》获第三十六届大众电影百花奖最佳女配角提名，荣获第三十五届金鸡奖最佳女配角。

第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。